Идеально для тех, кто не понимает как работать с диафрагмой.
Прорабатывает нижние доли лёгких, что актуально
при поражении лёгких включая коронавирус, пневмонию.
Вы можете почувствовать тепло, жжение по всей диафрагме - это хороший знак, а также различные болевые ощущения,
если есть или лаже давно были застойные и фиброзные моменты.
Одно из моих любимых упражнений, которое убирает напряжение с грудной и шейно-воротниковой области.
Пробуждает и побуждает к действиям, вы "расправляете" крылья в прямом смысле этого слова.